单项选择题 （）是八段锦的功法特点。

单项选择题 初学健身气功动作时，一定要强调（）。

填空题 “两手攀足固肾腰”两手沿脊柱两侧向下摩运至（）时，上体随之前俯，两掌继续沿腿后向下摩运。