单项选择题
侧卧单腿上抬，下列说法正确的是（）
A.髋关节外展45度以上效果会更好B.不用刻意控制呼吸C.骨盆稳定，髋关节灵活D.次数越多越好
单项选择题 腰方肌拉伸方法中正确的是（）
单项选择题 分腿摇摆是哪个动作的徒手变化？（）
单项选择题 拉伸过程中不建议（）
