判断题 发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

判断题 静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。

判断题 不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。