单项选择题 脚尖向前，上身垂直下压贴近腿部，双手扶把杆，上身抬起后，还原到准备姿态，这属于（）的基本方法。

单项选择题 两脚跟相靠，脚尖分开一脚之距对斜前方，重心在两脚上，属于（）脚位。

单项选择题 把上压正腿时，把杆上的腿脚背的方向是（）。