多项选择题

A.寻找有效调节情绪的方式
B.给自己的压力再大一些
C.考试紧张时可给自己大气说:“我一定行”
D.考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛,想象一下与考试无关的轻松场景以转移注意力