判断题 九式太极操练习要求松静自然，松是指精神放松不紧张，意念放松不执著，肌体放松不僵滞。

判断题 螺旋缠绕式饱含着步法、身法和神意劲力的变化。

判断题 手捧莲花步法的进退练习是太极拳活步练习的一种重要形式。