多项选择题
情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）
A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪 B、转移不良情绪 C、情绪升华 D、积极的自我暗示和自我安慰
多项选择题 挫折源一般来自哪些情形（）。
多项选择题 常见的积极性挫折反应有哪几种（）。
多项选择题 内郁的压抑形式有哪几种。（）
