判断题 夜跑是违反自然四时规律的，是不可取的。

判断题 冬季天气较冷，所以晨练程度可剧烈些，这样能够快速产生热量以达到御寒的目的。

判断题 冬泳有助于预防感冒，提高抵抗力，值得提倡。