判断题 积极心理学认为，完美主义是一种积极的心理倾向，有助于保持志向并且为了目标采取行动。

判断题 心理的可持续增长的理念关键在于简化，明确核心任务和自己所能接受的工作时长阈值。

判断题 书面写下计划也是克服拖延的一种方法，将目标写下来分阶段进行，一一击破。允许自己娱乐消遣，准许自己为人。有时候拖延一下也未尝不可，允许自己休整。