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高级中学体育与健康(综合练习)

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单项选择题

RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷,当强度达到10~15RM,练习组数为3~4组时,其练习效果为主要发展哪项体能?()

A.肌肉最大力量
B.爆发力
C.肌肉耐力
D.肌肉的体积

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