问答题
简述宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别。
宽距俯卧撑与窄距俯卧撑相比：宽距俯卧撑中肩关节更倾向于水平内收，肘关节活动幅度较小，更侧重于胸部肌肉发力；窄距俯卧撑中肩......
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名词解释 程序型灵敏
名词解释 反应型灵敏
名词解释 增强式训练
