单项选择题 在烦躁不安又急需学习时，可以把烦恼的原因找出来，一条条地写在纸上，以达到舒畅心情的目的，这种方法是（）

单项选择题 “看到别人比自己行，心中就不愉快，总想发泄或攻击别人，这种心理使人丧失理智和信心，放弃自我追求，并陷人自伤或伤人的危险境地”，具有上述表现的情绪卫生问题是（）

单项选择题 艾里斯认为人生来便具备（）