判断题
膝关节悬空屈伸动作练习,既能锻炼膝关节,又避免了关节软骨磨损。
正确
判断题 作跳步练习,落地时要有缓冲。
判断题 踢腿练习的设计主要是提高下肢肌肉的爆发力。
判断题 快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。