单项选择题 原地踢腿跳这个练习的重点是踢腿动作的连贯和手部动作有（）的状态。

单项选择题 原地转体跳，这个动作可以有效提高整个（）配合的能力。

单项选择题 原地踢腿跳，这个动作可以有效提高全身的（）能力。