单项选择题 在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练

单项选择题 皮划艇运动员在船后拖着一块海绵或在船的表面绑着绳索训练。称之为什么训练（）

单项选择题 皮划艇运动员要在短距离内获得最大速度，运动员一方面要使（）变得更加强壮来更容易的划动自己的身体和船，另一方面要（），或者将两者结合起来。对高水平运动员来说，虽然有各种各样的有效的训练手段，但是在速度的训练中，相对力量也应考虑放在首位。