判断题 充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

判断题 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），是人体识别和排除“异己”的生理反应。

多项选择题 下列哪些营养素通过其抗氧化功能而达到调节免疫的作用的？（）