判断题 冥想、运动等方式也可以使自身达到一种很好的减压状态。

判断题 创意解决问题法减压指的是个人要去看到导致你不良情绪背后所隐藏的功能失调思想，以及功能失调的中间假设和核心信念。

判断题 培养一个健康的生活习惯以及良好的时间管理能够促进人更好的减压。