单项选择题 经直角悬垂摆动屈伸上动作中，两腿沿杠面迅速向前上方伸腿的动作时机是（）。

单项选择题 支撑后回环能否完成的关键主要在于上体的后倒动作，该动作的时机应在（）。

填空题 做支撑后回环时，保护帮助者站在（），一手（），另一手（），帮助贴杠回环。成支撑时，一手（），另一手（），防止前翻和后倒。