单项选择题 放松训练中，自我锻炼不包括（）。

单项选择题 放松训练中，"默念从10至1，反复进行"属于（）。

单项选择题 放松训练中，"采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念"属于（）。