单项选择题 （）是形体美的关键，使僵硬的肌肉得到放松，还可以预防和矫正不良体姿。

单项选择题 在技能主导类的项目中，（）好的运动员能够做出幅度更大的动作，来提高动作速度。

单项选择题 拉伸练习一般每周进行（）为宜。